Una vez entradas las 38 semanas de embarazo el bebé puede llegar en cualquier momento, quiero dejarte unos tips para que puedas atravesar el momento más importante de tu vida de la mejor manera. Conectándote con las señales de tu cuerpo, poniendote en sintonía con tu bebé y practicando técnicas de respiración y adoptando diferentes posiciones, te aseguro que tendrás el trabajo de parto de tus sueños.
🌸Mentalizate que el dolor en el inicio y trabajo de parto es una de las señales de la pronta llegada de tu bebé
🌸Quizás notes un flujo gelatinoso y te digan “es el tapón mucoso”,tranquila, no siempre es señal de comienzo de trabajo de parto ese mismo día ni al día siguiente. A veces el tapón mucoso se elimina y seguis con la pancita varios días más, paciencia
🌸Una vez que empieces con contracciones, empezá el cálculo! ¿cómo te das cuenta que son contracciones?Te aseguro que las vas a reconocer sin que te las expliquen.Podés sentir un dolor parecido al premenstrual diez veces mas fuerte, otras mujeres sienten que el dolor se va a la espalda,y en todos los casos la panza se pone dura, tocándote a la altura del ombligo ahí es donde más se siente
🌸Acostate en la cama o en un lugar cómodo.Relajate y esperá las siguientes contracciones.El trabajo de parto tiene un inicio y para llegar a su fin las contracciones tienen que ser rítmicas y continuas.Cada 10 o 7 minutos,con una duración de 30 o 40 seg aprox, durante 1 o 2 horas(dependiendo si es tu primer parto o ya tenés anteriores)
🌸Si constatás durante ese tiempo contracciones ritmicas como dijimos y tenés partera, llamala y avisale. Sino es hora de empezar a emprender hacia el hospital a que te vea un obstetra
🌸Los dolores van a ser fuertes. Respirá profundo, y andá largando el aire de a poco.La contracción dura segundos, y después la naturaleza nos da un descanso de unos minutos, aprovechalos, relajate y preparate para la próxima contracción
🌸El secreto es no perder la calma, respirar con tranquilidad y contactarte con el bebé. Si perdes el control lo más probable es que llegues al parto agotada
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