Una vez que entrás a las 38 semanas de embarazo el bebé puede llegar en cualquier momento! 🤗 Por eso quiero dejarte unos tips para que puedas atravesar el momento más importante de tu vida de la mejor manera. 

El objetivo es que te conectes con las señales de tu cuerpo, poniéndote en sintonía con tu bebé y practicando técnicas de respiración y adoptando diferentes posiciones, te aseguro que tendrás el trabajo de parto de tus sueños.

Aunque por indicación médica tu trabajo de parto haya terminado en una cesárea, la idea es que tengas una hermosa experiencia para animarte a un parto vaginal próximo, si es posible!

Chicas, es importante que tengan un seguimiento con un obstetra y hayan hecho el curso preparto que le dan las herramientas necesarias para llegar a este momento con toda la información! 

Si asisten a algún taller sobre trabajo de parto y puerperio corroboren que este dictado por un profesional de la salud afín: ginecólogo y obstetra o licenciada en obstetricia (partera). La información que se brinda debe ser certificada y el orador debe tener la práctica y los conocimientos necesarios para poder abordar los temas de manera práctica y clara. 

Cómo ginecóloga y obstetra, agregándole el plus de haber cursado dos embarazos, les digo que la teoría acompaña a la práctica y la complementa!! En salud seguimos protocolos pero también nos basamos en experiencias. Sabemos que cada mujer es única y tiene sus necesidades, quien sabe manejar esta diversidad es quien se capacitó años para ejercer esta especialidad. Por eso no soy muy amiga de las aplicaciones de celular que calcula contracciones y te dice cuando ir al hospital. Una mujer informada y capacitada podrá reconocer con un simple reloj pulsera cuándo es momento de levantarse y dirigirse al sanatorio u hospital. 

Bueno empecemos con algunos tips, sutiles pero necesarios a la hora de empezar con los dolores!! 🙌🏻

🤰Mentalizate que el dolor en el inicio y trabajo de parto es una de las señales de que tu bebé llegara pronto! Y está trabajando forzosamente para salir y conocerte!!

🤰Quizás notes un flujo gelatinoso y te digan “es el tapón mucoso”, tranquila, no siempre es señal de comienzo de trabajo de parto ese mismo día ni al día siguiente. A veces el tapón mucoso se elimina y seguis con la pancita varios días más, paciencia 🧘🏻‍♀️

🤰Una vez que empieces con contracciones, empezá el cálculo! ¿cómo te das cuenta que son contracciones y que éstas van a dilatar? Te aseguro que las vas a reconocer sin que te las expliquen. Podés sentir un dolor parecido al premenstrual diez veces mas fuerte, otras mujeres sienten que el dolor se va a la espalda, y en todos los casos la panza se pone dura, tocándote a la altura del ombligo ahí es donde más se siente

🤰Acostate en la cama o en un lugar cómodo. Relajate y esperá las siguientes contracciones. El trabajo de parto tiene un inicio y para llegar a su fin las contracciones tienen que ser rítmicas y continuas. Cada 10 o 7 minutos,con una duración de 30 o 40 seg aprox, durante 1 o 2 horas (dependiendo si es tu primer parto o ya tenés anteriores)

🤰Si ves que durante ese tiempo las contracciones fueron ritmicas como dijimos y tenés partera, llamala y avisale. Sino es hora de empezar a emprender hacia el hospital a que te vea un obstetra

🤰Los dolores van a ser fuertes. Respirá profundo, y andá largando el aire de a poco.La contracción dura segundos, y después la naturaleza nos da un descanso de unos minutos, aprovechalos, relajate y preparate para la próxima contracción

🤰El secreto es no perder la calma, respirar con tranquilidad, caminar, bañarte y contactarte con el bebé. Si perdés el control lo más probable es que llegues al parto agotada y es donde más fuerzas 💪 necesitamos!

🤰Tomarse una ducha 🚿 relaja y nos hace bien! No tengas miedo, podés hacer correr el agua en tu espalda… alivio asegurado!

🤰Querés caminar? Ir y venir? Balancearte de un lado a otro con las caderas? Sentarte bien al borde de la cama inclinada hacia adelante? 🤗 son grandes posturas para poder ayudar al bebé a encajarse 

🤰Tené la muda de ropa preparada para cuando llegue el momento de irse! Calza, jogging, vestido: ROPA CÓMODA!! 

🤰Si rompés bolsa, te mojas como si te hubieras hecho pis, no esperes contracciones rítmicas, es momento de salir! Igual que si comenzás con sangrado tipo menstruación

🤰Y el último tip de color: si vas en 🚘 pensá bien donde se podría estacionar, si es una zona muy céntrica te sugiero tomarte un taxi 🚕 así no corres con el estrés de buscar estacionamiento o entrar sola mientras quien te acompañó está buscando lugar!

Tengo más datos para #mujeresreales, de a poco vamos a ir hablando! 

Espero que les sirva