Sabías que si observás con detenimiento tu flujo vaginal durante todos los días de tu ciclo menstrual podés saber cuándo estás ovulando? Las hormonas que controlan el ciclo menstrual también hacen que el cuello uterino produzca un moco que sale de la vagina cómo flujo. El moco cervical cambia de color, textura y cantidad durante el ciclo menstrual y en especial cerca y durante la ovulación.

El método del moco cervical que nos predice el momento de la ovulación se llama “Método Billings”. Lo ideal es aprender el método con un profesional de la salud para que te vaya guiando porque al principio puede ser dificultoso distinguir el flujo según el momento del ciclo.

Este método es más eficaz cuando se combina con el método de la temperatura para predecir la ovulación.

Debés sentir y observar tu flujo todos los días y registrar lo que notes en una tabla que diga: día del ciclo y características del flujo: sin flujo “dias secos”, flujo espeso o turbio, o flujo tipo clara de huevo. Empezá a hacer el seguimiento el día después de que tu menstruación termine completamente.

Cómo registrar tu flujo? 

•Podés limpiar la abertura de la vagina con papel higiénico o un pañuelo de papel (ANTES de orinar). Observar el color y sentir la textura del moco.

•Observar el color y la textura del flujo en la ropa interior.

•Introducir los dedos limpios en la vagina y después observar el color y la textura del moco en los dedos.

La mejor manera de sentir la consistencia del moco es frotarlo y extenderlo entre el dedo pulgar y el índice, estirándolo (cómo está en la foto) ver si es espeso o más húmedo y elástico .

Cuando comenzás a registrar el moco, es mejor evitar el sexo vaginal durante un ciclo completo. La relación sexual puede hacer que el cuerpo produzca más moco o un moco diferente, lo que puede ser confuso cuando estás comenzando.

¿Cómo será la textura del moco cervical?

•Durante el periodo menstrual, el flujo de sangre cubre el moco, de manera que no lo notas, por lo que durante la menstruación no debes realizar registros.

•Después del periodo menstrual, normalmente algunos días son sin moco y sin flujo en la ropa interior. Estos se denominan “días secos”.

•El cuerpo produce más moco cuando un óvulo comienza a madurar, antes de que esté por ocurrir la ovulación. Este moco suele ser amarillo, blanco o turbio, y tiene una textura pegajosa o viscosa.

•En general, la mayor cantidad de moco aparece justo antes de la ovulación. Es claro y tiene una textura escurridiza, parecida a la clara de huevo cruda, y se puede esparcir entre los dedos, es elástico, nosotros lo llamamos “filante”. Estos son los “días escurridizos” y son tus días fértiles, cuando es más probable que quedes embarazada.

•Después de unos 4 días escurridizos, podés tener menos moco, y éste se vuelve turbio y pegajoso nuevamente, seguido por algunos días secos. Después comienza el periodo menstrual y se repite el ciclo.

¿Qué puede provocar cambios en el moco cervical?

Algunas actividades o condiciones pueden alterar el moco cervical natural y hacer que este método sea menos eficaz y más difícil de usar.

•Lactancia

•Cirugía de cuello uterino

•Duchas vaginales

•Menopausia prematura

•El uso reciente de anticonceptivos hormonales (incluido el anticonceptivo de emergencia)

•Enfermedades de transmisión sexual (ETS)

•Vaginitis

No recomiendo usar este método como anticonceptivo. El objetivo de este post es que puedan reconocer su período ovulatorio y los cambios en el flujo. De buscar un embarazo, reconocer tus días fértiles son una buena opción para aumentar las posibilidades de que la búsqueda sea exitosa.

Suerte!!