Panza, pancita, zapán en el Postparto

by Melisa Pereyra

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Abr 1, 2018

Mucho se habla de cómo queda el cuerpo de la mujer después del parto (vaginal o cesárea). La realidad es que durante 9 meses la piel se fue estirando. Los 2 principales músculos de la panza, verticales y paralelos entre sí (allí está el ombligo justito en el medio🤗) esos también se estiran, y se separan, por ende… el ombligo sale!!
También en algunas mujeres se puede ver una línea más oscura “la línea nigra”, es pigmentación hormonal que se irá yendo de a poco. Ademáspodemos hablar de las estrías y los pelitos nuevos.
Durante 9 meses aumentamos de peso, cambió nuestro físico y cambiaron nuestras funciones orgánicas. Creamos un Ser!! Es increíblemente mágico, doy gracias a dios 🙏que producto de estos cambios tengo en brazos a dos angelitos 👶🏻👶🏻 Vieron su colita con pocitos? Acaso juzgamos eso? No! Porque son hermosos!! Entonces?? Por que nosotras nos exigimos tanto? Nosotras somos 😌💕HERMOSAS Y MÁS EN EL POSTPARTO
🤰Después del parto el útero TARDA alrededor de 4 semanas en volver a su tamaño habitual (7cm aprox) por lo que parte de tu panza va a ser utero! Oiga! Es inevitable, pobre órgano noble, déjenlo achicarse tranquilo después de tanto trabajo!!
🤰Los músculos de la panza van a tener que volver a su posición vertical y paralela, cómo? Con TIEMPO. Obviamente la actividad física es necesaria para un abdomen plano pero espera! Recupérate de tu puerperio! Respetá tus tiempos. Si tuviste parto vaginal NO uses faja, lo único que logras con la faja es enlentecer la tonificación de estos músculos que con tu propia rutina del día a día los irás fortaleciendo. Otro tema es si tuviste cesárea, ahí SI DEBES USAR FAJA por los puntos, hasta que tu obstetra te la indique.
🤰La retención de líquido también irá ⤵️ de a poco, por eso vas a ir a hacer pis a cada rato. Sumándole a eso, la SED de la lactancia!!
🤱Dar la teta también es una hermosa manera de ir volviendo a tu peso inicial. La producción de leche demanda muchísima energía, por lo que debes comer variado y completo!! No es momento para dietas, pero si es momento para comer SANO Y NUTRITIVO
🤰Y el ombligo? Generalmente solo se necesita tonificar esos 2 músculos para que vuelva a “adentro” pero a veces… Nos queda la “hernia del ombligo” de resolución quirúrgica de ser necesario.
🤰La cantidad de pelitos irá volviendo a su normalidad y las estrías podrían llegar a tardar en irse meses o años… eso depende de cada piel. Lo ideal es colocarse crema desde el inicio del embarazo hasta después del parto por meses y meses para ayudar a hidratar la piel y que pueda nutrirse para recuperarse de esos 9 meses donde tanta resistencia tuvo que soportar!
Si sos de las mujeres que hacen actividad fisica, podes retomarla apenas tu obstetra te dé el Ok! 👍 Claramente recuperarás la forma de tu cuerpo más rápido.
‼️Pero tranquilas que una buena alimentación, una linda caminata diaria (con tu bebé o sola!) y la teta a demanda es el SECRETO de una MAMA FELIZ Y HERMOSA!‼️
Dejá las fotos de “revista” en la peluquería o en mi sala de espera 😂 . Mirá tus fotos, vos y tu bebé, acaso cuando ojeas fotos viejas miras tu pancita o preferís volver a ver la carita de tu bebé recién nacido para que se te venga a la mente ese olorcito a bebé increíblemente maravilloso 😍
🙌🏻RESPETEMOS NUESTRAS ETAPAS🙌🏻

Photo:@tribedemama

SOBRE MI

Soy Melisa Pereyra, médica ginecóloga y obstetra, creadora de @gineconline. Mi objetivo es acompañarte durante tu ciclo menstrual y que logres conectarte con tu cuerpo.

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