Así afecta el verano a tu menstruación 🥵

El verano no solo nos llena de energía, también puede influir en nuestro ciclo menstrual.

 📈 A través de cambios hormonales, el sol y el clima impactan en nuestro humor, sueño, actividad… y hasta en nuestros ovarios!

👉 Más sol, más actividad ovárica:

Un estudio encontró que la exposición al sol promueve la secreción de la hormona FSH, clave para la maduración de los óvulos. Durante el verano, la ovulación es más frecuente y los ciclos pueden ser más cortos.

❌Qué no cambia? 

Hormonas como la LH y la prolactina no se ven afectadas por las horas de sol. Tampoco influyen la temperatura, la presión atmosférica o las fases de la luna en el ciclo menstrual.

Y el dolor menstrual?

El calor es tu mejor amigo. Puede ser que sientas menos molestias durante el verano. 

 Y si queres sentirlo aún menos, aplica calor local con una bolsa de agua caliente o de semillas🔥

El sol y la vitamina D:

El ☀ no solo mejora el ánimo, también ayuda a reducir síntomas premenstruales como ansiedad, fatiga o cambios de humor. Durante el invierno, estos síntomas suelen intensificarse por la falta de vitamina D y el frío.

Sentís cambios en tu ciclo con el verano? Te leemos en comentarios! 🥰