Menstruar puede doler, pero… ¿cuánto dolor es demasiado?💥 

Si menstruás, sabés que no es solo sangrar. Hay un montón de síntomas físicos y emocionales que vienen incluidos en el pack.

-EMOCIONALES: ansiedad, cambios de humor, desgano, insomnio, antojos, irritabilidad y tristeza.

-FÍSICOS: hinchazón, dolor en las tetas, jaquecas, calambres, mareos, náuseas, diarrea o constipación.

El dolor menstrual 🔥 (mal llamado “dolor de ovarios”) suele tener su pico más alto en las primeras 24 hs y durar hasta 2-3 días. Si el dolor te deja en cama, sin poder trabajar, entrenar o salir con amigos, es hora de ver a tu gineco 🚨

🩸Por qué duele? Gracias a las prostaglandinas nuestro útero se contrae para expulsar el endometrio. También hay un factor emocional: nervios, estrés o ansiedad pueden empeorarlo.

Al dolor menstrual se lo conoce como dismenorrea y hay de dos tipos:
Dismenorrea primaria ➡️ tiene raíz hormonal.
Dismenorrea secundaria ➡️ puede deberse a patologías como endometriosis o fibromas.

Cómo aliviar el dolor menstrual?👇
💥Calor (bolsa de agua caliente o saquito de semillas)
💥Movimiento (sí, aunque duela moverte ayuda, pero escucha siempre a tu cuerpo. No te sientas culpable por querer quedarte descansando!💞)
💥Analgésicos 

Si el dolor es incapacitante, CONSULTÁ con una gineco. No normalicemos el sufrimiento.