💊Si estás embarazada o buscando embarazo debés empezar a tomar Acido Fólico
💊Es la versión sintética de la vitamina B9, también conocida como folato.
💊Ayuda a prevenir defectos del tubo neural durante el desarrollo embrionario del bebé (a partir del cual se desarolla el sistema nervioso), como espina bífida (defecto en la médula espinal) o anencefalia (defecto en el cerebro)
💊También podría ayudar a reducir el riesgo de que el bebé tenga otros defectos, tales como labio leporino, fisura palatina y ciertos tipos de defectos del corazón❤.
💊Podría reducir tu riesgo de desarrollar preeclampsia, una complicación grave de la presión sanguínea durante el embarazo
💊Tu cuerpo necesita este nutriente para crear glóbulos rojos normales y prevenir la anemia. También es esencial para la producción, reparación y funcionamiento del ADN, nuestro mapa genético y la base de las células. Así que tomar suficiente ácido fólico es especialmente importante para el rápido crecimiento celular de la placenta y de tu bebé en desarrollo.
🍋🍜Existen alimentos naturalmente ricos en folato pero no son una buena fuente ya que algunos estudios muestran que el cuerpo absorbe la versión sintética de esta vitamina mucho mejor que la versión que existe de manera natural en ciertos alimentos. Además, el folato puede perderse mientras los alimentos están almacenados o ser destruido al cocinarlos. 🍊🍉🍆Pero siempre recomendamos una alimentacion sana y completa y podrías incorporar a tu dieta: lentejas, arvejas, nueces, palta, verduras de color verde oscuro como el brócoli, espinaca, repollo, repollito de Bruselas, espárragos y las frutas cítricas.
❔Dosis? Hay presentaciones de 1mg y de 5mg. Tu médico te indicará cual te corresponde según tus antecedentes y factores de riesgos.
CONSULTA SIEMPRE A TU MEDICO

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