Acido Fólico

by Melisa Pereyra

}

Mar 26, 2018

💊Si estás embarazada o buscando embarazo debés empezar a tomar Acido Fólico
💊Es la versión sintética de la vitamina B9, también conocida como folato.
💊Ayuda a prevenir defectos del tubo neural durante el desarrollo embrionario del bebé (a partir del cual se desarolla el sistema nervioso), como espina bífida (defecto en la médula espinal) o anencefalia (defecto en el cerebro)
💊También podría ayudar a reducir el riesgo de que el bebé tenga otros defectos, tales como labio leporino, fisura palatina y ciertos tipos de defectos del corazón❤.
💊Podría reducir tu riesgo de desarrollar preeclampsia, una complicación grave de la presión sanguínea durante el embarazo
💊Tu cuerpo necesita este nutriente para crear glóbulos rojos normales y prevenir la anemia. También es esencial para la producción, reparación y funcionamiento del ADN, nuestro mapa genético y la base de las células. Así que tomar suficiente ácido fólico es especialmente importante para el rápido crecimiento celular de la placenta y de tu bebé en desarrollo.
🍋🍜Existen alimentos naturalmente ricos en folato pero no son una buena fuente ya que algunos estudios muestran que el cuerpo absorbe la versión sintética de esta vitamina mucho mejor que la versión que existe de manera natural en ciertos alimentos. Además, el folato puede perderse mientras los alimentos están almacenados o ser destruido al cocinarlos. 🍊🍉🍆Pero siempre recomendamos una alimentacion sana y completa y podrías incorporar a tu dieta: lentejas, arvejas, nueces, palta, verduras de color verde oscuro como el brócoli, espinaca, repollo, repollito de Bruselas, espárragos y las frutas cítricas.
❔Dosis? Hay presentaciones de 1mg y de 5mg. Tu médico te indicará cual te corresponde según tus antecedentes y factores de riesgos.
CONSULTA SIEMPRE A TU MEDICO

#mujeresreales #gineconline #salud#saludfemenina #maternidad #mujeres#embarazo

SOBRE MI

Soy Melisa Pereyra, médica ginecóloga y obstetra, creadora de @gineconline. Mi objetivo es acompañarte durante tu ciclo menstrual y que logres conectarte con tu cuerpo.

Categorías

¡Bienvenido a nuestro blog!

En nuestro blog, te ofrecemos contenido exclusivo, desde artículos informativos hasta historias inspiradoras y consejos prácticos.

Regístrate ahora y obtené acceso completo a nuestro extenso catálogo de artículos.

¿No tenés usuario? Registrate

Registrate para leer el contenido gratuito que Meli creó para vos.

¿No tenés usuario? Registrate

Registrate para leer todo el contenido gratuito que Meli creó para vos.

Form registro

ENTERATE MÁS

Post relacionados

Tu cuerpo en postparto

Tu cuerpo en postparto

Los cambios después de un parto son inevitables. Lo mejor que podés hacer es estar preparada👇Veamos uno por uno los cambios más comunes:🩸...

Un embarazo molar

Un embarazo molar

👉Un embarazo molar, es un trastorno al comienzo del embarazo donde crece una masa o tumor benigno (a veces maligno) en el interior del útero, donde...

PLANIFICACIÓN FAMILIAR

PLANIFICACIÓN FAMILIAR

¿Qué es la PLANIFICACIÓN FAMILIAR? 👇​ ❌​Es todo el conjunto de prácticas que tienen como objetivo controlar la reproducción y la descendencia....

Test de embarazo

Test de embarazo

En el momento en que llega la duda si podrías estar o no embarazada tene en cuenta esta info:•El test clásico de embarazo que se compra en la...

Dulce espera

Dulce espera

Hay embarazos que llegan en un abrir y cerrar de ojos, otros que se hacen desear, donde la espera a veces dura más que la tan ansiada “dulce...

COPA
MENSTRUAL

TALLE 1 Y 2

Protector diario
de tela

COLALESS/ VEDETINA

Toalla Menstrual
de tela

COLALESS/ VEDETINA/ NOCTURNA

Toallita para
incontinencia

VEDETINA

gel vulvo
vaginal

HIDRATANTE Y LUBRICANTE

crema humectante vulvar

ELASTICIDAD Y FIRMEZA

espuma para higiene íntima

pH ÁCIDO / pH NEUTRO

espuma para higiene ímtima

TEENS

crema humectante vulvar

ELASTICIDAD Y FIRMEZA

gel vulvo
vaginal

HIDRATANTE Y LUBRICANTE

espuma para higiene ímtima

TEENS

espuma para higiene íntima

pH ÁCIDO / pH NEUTRO