“Hoy mat0 a alguien” 🥰

La ira, la tristeza, la impaciencia, la ansiedad, la bronca…Qué onda con todas esas emociones que aparecen antes de menstruar?

Durante años se habló del síndrome premenstrual (SPM), peeero históricamente se usó para minimizar la opinión de las mujeres, tratarlas de histéricas o inestables.

Hoy sabemos que el SPM no solo trae síntomas físicos (hinchazón, dolor en las mamas, dolor de cabeza, dolores musculares, entre otros), sino también síntomas emocionales: irritabilidad, ansiedad, tristeza, cambios de humor, tensión, desgano, dificultad para concentrarse, antojos, insomnio o necesidad de dormir más de lo habitual 😴

Para poder asociar lo que sentís con tu ciclo hormonal, primero es clave entender qué está pasando en tu cuerpo. Esto puede ser más desafiante si tenés un ciclo irregular, donde no todo es tan fácil de trackear.

Una de las mejores formas de conocer tu ciclicidad es registrar los síntomas y su intensidad. Puede ser en una agenda, en notas del celu o en alguna app de seguimiento🩸

Obviamente, no todo es hormonal, no podes asociar una depresión sostenida en el tiempo solo a tu ciclo. En estos casos, hablar con una psicóloga puede ser una gran ayuda ❤️

Tampoco te compares! Hay estudios que muestran que nuestra crianza y entorno influyen en cómo transitamos el ciclo menstrual. Cada cuerpo es único y complejo 🥰

Si sentís que los cambios de humor son muy intensos o te afectan demasiado, consultalo con tu gineco. No tenés que resignarte a vivir así todos los meses 💞
Pronto se viene un nuevo personaje que va a decir todo lo que nos guardamos cada vez que queremos mandar a alguien a la mierd4! 🥰❤️